치아만 닦고 끝내는 경우가 많습니다.
혀는 표면이 넓어 그냥 두면 남습니다.
마지막 순서로 넣습니다
앞에 두면 헛구역질이 나 중간에 그만두게 됩니다.
끝에 두면 부담이 덜합니다.
안쪽에서 바깥으로 당깁니다
앞뒤로 문지르면 자극만 됩니다.
한 방향으로 서너 번이면 됩니다.
힘을 주지 않습니다
하얗게 벗겨질 만큼 닦을 필요는 없습니다.
아프면 이미 세게 한 것입니다.
자극이 계속되면 바로드림치과 점검에서 혀 상태를 함께 봅니다.
전용 도구가 없어도 됩니다
칫솔 뒷면으로도 충분합니다.
도구보다 습관이 먼저입니다.
순서에 넣으면 잊지 않게 됩니다. 이 글은 혀 관리에 관한 일반적인 참고 정보입니다.